初做妈妈，不断的遇到很多新情况，有很多的新考验，需要一步步学习，宝宝两个月，堵奶20多天，终于有机会和大家分享我的办法。
工具/原料
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热水、毛巾
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包菜
方法/步骤
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首先用热水敷堵奶部分的硬块2至3分钟。或者可以在淋浴下面挤奶
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找个舒适的地方，用手挤奶，挤的时候不能怕痛，一定要挤出硬块地方的奶，多揉硬块，边揉边挤，排空乳房。
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挤完奶后给宝宝吸，边吸奶边揉，千万不能怕痛。
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宝宝吸完奶后，穿上内衣，把包菜叶（冻过最好）敷在硬块处，半个小时取下会有水汽，包菜有消肿涨的作用。
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坚持3天就通了，不需要看医生请催乳师花几大百，几块钱的包菜搞定实惠有健康。但是要在没发炎的情况下哈，如果硬块已经疼痛红肿人发烧说明已经乳腺炎了要及时看医生哦
注意事项
要在没发炎的情况下哈，如果硬块已经疼痛红肿人发烧说明已经乳腺炎了要及时看医生哦
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