有很多研究表明我们身体的寿命和不饱和脂肪酸有关系。但是陆地上很多食物事都不包含的，而深海鱼油就是从深海鱼中提炼而来的不饱和脂肪酸，我们来看下它有什么作用吧。
工具/原料
深海鱼油
方法/步骤
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保持血管通畅。现在我们人类生活肉食类涉入过多，体内脂肪过高，时间长后间接影响血管中脂类蛋白的积沉，而深海鱼油可以清除。
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健脑益智。人类3岁宝宝是脑细胞增长最快的时候，这个时候需要多补充DHA，而深海鱼油中含有这种DHA。
3
改善炎症。深海鱼油中含有EPA、DHA，可以平衡过多的脂肪酸，所以深海鱼油可以用于改善各种炎症。
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调节情绪。EPA及DHA有着调节情绪的作用，当血液中这两种物质的浓度偏低就会造成抑郁症发生的几率增加。
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现在市场上的深海鱼油都是胶囊状，是可以直接地食用的，不是胶囊状的易氧化。
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注意，深海鱼油虽然益处很多，但是也不可食用过量哦。
注意事项
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图片来源于网络。
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