在工作或者学习中有时候可能会需要用到标准的礼仪站姿,今天就来聊一聊:标准礼仪站姿怎么做到。
方法/步骤
1
两脚跟相靠,脚尖展开45度-60度,身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。
2
两腿并拢直立,腿部肌肉收紧,大腿内侧夹紧,髋骨上提。
3
腹部、臀大肌微收缩并上提,臀、腹部前后想夹,髋部两侧略向中间,脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。
4
两肩放松下沉,气沉于胸腹之间,自然呼吸,两手臂放松,自然垂于体侧。
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