穴位按摩缓解头痛。第一步：找一个舒适的位置坐下或者躺下，注意保暖。用双手拇指在面部进行放松性推揉3-5分钟。可不限穴位。第二步：紧接着用拇指从头前额部开始进面颊部到下颌部，反复推揉2-3遍。第三步：用右手的拇指、食指、中指的之间掐揉印堂穴1分钟；人后用双手拇指指腹依次按揉太阳穴、迎香穴、大椎穴。第四步：紧接上法，指掐合谷穴、拿捏风池等穴以发散风寒。
生姜豆豉汤治头痛。材料：淡豆豉、生姜各适量。用法：将淡豆豉和生姜一起加水煮汤，趁热喝下后赶紧小睡片刻，待身体微微出汗，感冒头痛即愈。
艾灸治疗风寒感冒头痛。艾条火力温和，穿透力强，风寒感冒初起，若能及时灸之，则片刻阳气蒸腾、卫气运转、寒气立时消散，则疾病即愈。病程中灸之，能迅速解除恶寒、鼻塞、流清涕、头痛等症状。艾灸穴位具体如下，注意艾灸时以穴位处潮红温热为佳。1.风池穴：从耳后骨突下缘向后摸，可以摸到一个凹陷，这就是风池穴，左右各一个。灸之可解表散寒治感冒引起的头项疼痛。此穴有头发覆盖，所以艾条需稍远点。2.风府穴：取穴时，顺着后脑勺往下摸到凹陷处，这就是风府穴.感冒灸之可解表散寒，缓解感冒引起的颈项强直。此穴有头发覆盖，所以艾条需稍远点。3.大椎穴：大椎穴在后正中线上，第七颈椎棘突下。大椎是督脉与诸阳经之会，主一身之阳气，有升阳强壮的作用，为强壮保健要穴之一。艾灸此处可以振奋人体阳气，祛邪外出。
风寒感冒药浴治疗。材料：荆芥50克，紫苏叶30克，防风30克，葱5根，生姜10片。做法：把上述材料装在一个小布袋里，放入较热的水肿搓揉20-30次，调调节水温至适温偏热，即可泡澡。注意整个过程中要注意防寒保暖，出浴后不可受凉。功效：可以治疗外风寒感冒，出现怕冷、头痛、头晕、全身筋骨酸痛等不适症状时可以考虑药浴治疗。
多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。
饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。
适当散步，以改善血液循环，有助于感冒的康复。
多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累。