解决记忆力不好的方法有哪些

联想记忆法。联想，就是当人脑接受某一刺激时，浮现出与该刺激有关的事物形象的心理过程。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、与之相似的事物之间很容易产生联想。比如，有的人有时候一下子记不起一个很熟的外语单词，明明是经常温习的，连这个字在教科书上什么位置都知道，可是一下子就是想不起来这个字了，那他就可以从这个字在书上什么地方想起，想想它前面是什么词，后面是什么词，这样反复的联想，往往就能回忆起这个单词来。

谐音记忆法。中国汉字有许多是同音字，有更多的字读音相近，利用这种谐音关系，赋予一些枯燥难记的内容特殊或新颖的意义，往往能收到出其不意的效果。比如，战国时期，齐、楚、韩、燕、赵、魏、秦七国，历史上称为“战国七雄”，谐音编为“七叔含烟找围巾”。

图像记忆法。顾名思义，就是采用图像的方法帮助记忆，把我们所看见的文字、数字、英文单词等资料，统统转化为具体的图像来记忆。比如，一个词语“石榴”，我们所能看见的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想象力，在脑海中想象出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥我们的图像记忆力了。

链式记忆法。通过创造性的联想思维，找到材料与材料之间最好的链接点，形成一条记忆链条，互相联系，从而更快、更简单、更轻松而且更加牢固地记住大量的资料。比如，现在请你按顺序来学会以下单词：蜡烛；天鹅；丝带；足球，首先请您想象一下蜡烛，看见蜡烛的火焰，感受它散发的热量，闻到烟味。蜡烛的烟向上飘荡，并在一只天鹅的脖子周围旋绕，您肯定能感受到鹅的羽毛，看到它的翅膀和嘴的颜色了，但天鹅的嘴里是什么？是一条长长的紫色丝带，丝带的另一端绑在了足球上。

理解记忆法。理解是关键，是记忆的基础。要理解，就应对记忆的内容进行分析、判断。掌握它们内在的逻辑联系和层次关系了，抓住表现内容实质的关键处（或重点词语，重点句、段，重点步骤等）

尝试回忆法。感知过的事物不在眼前，但能独立地再现出来的过程叫回忆，或者说在背记过程中，不断地自己考自己，考的方法很多，主要采用自己复述、自己默写等方式。比如，在记忆外语单词时，可以背着默写，也可以看着英文默写中文，或者看中文口读英文。

比较记忆法。对相似而又不同的识记材料进行对比分析，弄清它们的异同以进行记忆的方法，比较是人们认识客观世界的重要手段。有比较才有鉴别，不经过比较，我们就难以辨明事物的特性、事物的本质，难以弄清事物的相互关系及异同。