运动既可以强身健体，又可以增加身体的免疫力。下面就来分享正确的跑步姿势。
工具/原料
操场
方法/步骤
1
要前脚掌先着地。
2
然后过渡到后脚跟。
3
接着腿部蹬地。
4
蹬地时身体往前倾，抬腿往前走。
5
跑步的时候，上体略微前倾。
6
小臂和大臂约成90度。
8
跑步时一定要呼吸均匀。
9
做到三步一呼吸。
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操场
要前脚掌先着地。
然后过渡到后脚跟。
接着腿部蹬地。
蹬地时身体往前倾，抬腿往前走。
跑步的时候，上体略微前倾。
小臂和大臂约成90度。
跑步时一定要呼吸均匀。
做到三步一呼吸。