与人相处和谐为善,交友时太过情绪化可是很容易碰壁的,今天我们就来谈谈如何做到控制自己的情绪,与人和谐相处。
方法/步骤
1
沉默。当感到自己心情不好时就不要多说话了,沉默着消化下去就好。 此时与人交谈很容易在本来就不好的情绪上再点一把火,极大的可能就是与人反目,两人受伤。
3
发泄出来。找个地方发泄一下,去大吼,去呐喊,去哭泣,情绪发泄出来就会感觉好很多了。
4
理智控制。当别人影响了你的情绪时,告诉自己要理智,他是你的朋友(家人),你不能冲他发火,当理智占上风时,情绪自然就好了。
5
与正能量的人交友。你朋友是怎样的人,你就是怎样的人。与正能量的人交友,他的情绪会影响到你的情绪,让你感觉整个世界都是美好的,没有什么可以破坏你的好心情。
6
安排好自己的生活和时间。合理安排,当你的时间安排合理生活满足时,情绪波动自然就小。 管理情绪最好的方法就是在源头上解决它,情绪波动小,情绪自然好控制。
注意事项
图源网络
上一篇:如何控制自己的情绪
下一篇:梁丘穴位位置图和作用