绿叶蔬菜绿叶蔬菜富含维生素C和K，还含有纤维和叶酸。它们还可以降低血压，平衡血糖，减轻肾脏压力。最好的部分是，你可以做很多事情，使它们在你的饮食中具有吸引力。
蔓越莓汁每个人都知道蔓越莓汁可能对尿路感染有益，但是你知道它也可以为你的肾脏提供帮助吗？喝蔓越莓汁可以清除肾脏导致肾结石的草酸钙。但是，选择有机或无添加剂的酸果蔓汁是必不可少的。越纯越好。
姜黄体内炎症可引起一系列疾病，其中肾脏疾病就是其中之一。为了清洁你的肾脏并给他们一个战斗机会，你可以分享你的姜黄。姜黄含有姜黄素，具有抗炎作用。它也有助于对抗肾脏疾病和那些讨厌的石头。加入米饭，炖菜中。
苹果人们说每天吃一个苹果可以让医生远离你，但是谁会想到这可能是真的呢？因为苹果中充满了吸收毒素的纤维，所以它可以通过从肾脏中取出一些辛苦的工作来完成它的工作。苹果还可以减少体内炎症，为消化道创造奇迹。
大蒜确保你的饮食中总是含有足够的大蒜。大蒜含有大蒜素，具有强大的抗氧化和抗炎特性。两者都可以对你的肾脏和血压有益。
蒲公英叶虽然蒲公英叶茶不是那么令人愉快的饮料，但你的肾脏会爱它。蒲公英叶含有黄酮类化合物，抗氧化剂，可以净化你的肾脏并净化你的血液。它们还可以降低血压。您可以从许多健康商店购买蒲公英茶和叶子，如果你容易受到压力，开始新的一天就像喝一杯蒲公英茶一样。
橄榄油橄榄油对您的身体有很多好处，但它也有益于您的肾脏健康。橄榄油可以降低胆固醇，缓解肾结石引起的疼痛，也可以减轻炎症。最好的部分是，它随时可用且价格实惠。如果可以的话，选择特级初榨橄榄油，它是优质等级，在压榨过程中不含任何化学物质。
柠檬汁如果你想尝试的东西不仅可以清洁你的肾脏，还可以阻止它们形成肾结石，那就把目光放在简陋的柠檬上吧！柠檬汁可以增加柠檬酸盐水平，从而阻止肾结石形成。形成特殊的柠檬清洁很容易。每天将四个柠檬挤入热水或冷水中饮用！告别肾结石！
生姜生姜虽然在烘焙时味道鲜美，但是更有效的原料，粉末，榨汁，香料或油。生姜可以帮助恶心，疼痛，晕车，食欲不振，甚至减少炎症。由于炎症可引起肾脏疾病，您可能希望尽早将姜加入您的饮食中。
以上经验仅供参考