成功减肥24斤的经验

虽然没吃减肥药 始终认为我减肥成功的经验不怎么科学，因为我有点绝食的味道。每天吃饭超少。 嘎嘎。 值得高兴的是我成功了。以下为我的经验 去年我去广东工作，不知道什么原因，我这个人一旦坐车就什么都吃不下。从我家到广东有24个小时，我就吃了十几个脆皮蛋糕。到广东一个礼拜也就吃几餐饭。那时我有114 斤也就几天瘦了5斤。可能由于我这么饥饿着，身体支撑不了我。大吃一顿。这下又反弹了。成功涨了4斤，工作后的我也是一直保持着体重，我最大习惯就是称重。我自己房间有个属于自己的称，每天我都测量体重。如果你去过广东那边，你肯定知道那边女孩身材超好。也许是长久以来的羡慕嫉妒恨，我和我同事一起比赛减肥。我记得我每天早上都是一杯牛奶和杂粮面包，半上午就喝我超爱的柠檬水。（我记得我们老板娘喜欢吃燕麦，她因为每天都吃点燕麦已经瘦了好多斤。可惜燕麦对我来说一定效果也没有。）到了中午我就吃半碗饭，我的工作餐菜超油，我都用碗把菜过水。有时也会自己烫生菜吃吃 晚餐我习惯不吃饭，就吃苹果 。当然每天喝水是少不了的，15天下来。我从113斤减到107斤。 一直都保持107斤的体重到去年11月，直到我身体。。。。去医院检查腰椎突出，现在已经肌肉萎缩了。因此我住进医院，开始每天针灸到过年。也就是说我在医院呆了一个多月，也许医院是无形的魔鬼，让我瘦了9斤也就是说我现在体重就98斤。那时我妈超心疼，又黄又瘦。跟别人不一样的我每年过年我都会瘦，我姐过了年涨了4斤。而我就是瘦，因为我过年一点胃口都没有，吃了太油就想吐。因此我过年直到今天又瘦了8斤。 很高兴我现在只有90斤 ，减肥美女们要注意每天热量的控制，还有就是多喝水。晚上过9点不要吃东西了，早点睡觉，肚子就不会不争气啦。