一天有3个时间最适合喝茶,如果能坚持每天在这三个时间茶可以身体健康,平静的、良好的心态。
早上喝茶
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早上吃完早餐以后再喝茶,不要空腹喝茶,每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。不然会有心慌的情况出现。
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早上喝红茶较好当然推荐“馥韵金丝”,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。
下午3:00左右喝茶
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下午的3点到5点时间喝茶,是一天中最好的,也是最重要的时间,也是下午茶的时候,对降三高有效,提高免疫力,减少和预防感冒。
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这个时候喝茶可以喝点绿茶(身体比较虚寒的人推荐还是喝红茶)配一些甜点,可以清除体内的自由基,搞老化。
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下午茶配甜点,不但好喝,还会有个好心情。
晚上8:30左右喝茶
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晚上喝茶会影响睡觉吗?答案是有些茶会有些茶会,比如生茶,绿茶,这些没有发酵过的茶会让人睡不着觉
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可以喝一些发酵过的滇红茶或者普洱熟茶,可以暖胃,对晚上的睡眠是有帮助的,但是不要喝的太多了,不然早上可能被憋醒。
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坚持喝茶,茶对茶。
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