安神助眠枕,首先要选用枕芯内材料,首选以薰衣草、蚕沙、艾草、荞麦等
方法/步骤
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选用最适合自己的中药材为枕芯材料,按自己睡觉时的舒服程度来决定需要做多大多高的枕头,建议不要做太宽。
2
夜交藤、合欢花可以做成粉末装在纱布袋中,然后放入平日经常枕的枕头中,有养心安神、解烦除燥的作用,适合总是心烦忧郁的人群。
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薰衣草、陈皮装在纱布袋中,再放入平日的枕头中,也可以起到安神放松,宁神助眠的作用。
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