说说我的一些鱼鳞皮肤护理经验

杏仁粉+甘油

凝集皮肤霜

含有维生素c的水果要多吃准没错。像橙子、菠萝等等水分多而且维生素也多，对新皮肤的生长和修复都是比较有好处的。

含有维生素E的东西也要多吃，众所周知这是一种抗氧化剂，可以减少皮肤表面的自由基，说直白点就是可以抗衰老，滋润皮肤。

含有胡萝卜素的食物可以避免一部分我们皮肤受到紫外线的伤害，对鱼鳞皮肤来说也是比较好的。

说到维生素E，我自己有试过的就是自制杏仁糊，当成体膜敷在有纹路的地方，恩蚊冬天的时候还会加几滴甘油在里边，真的很有用，几个月下来皮肤真的变滑亲披了不少。

除了这个还必须要用到的就是身体乳了，这是鱼鳞霜常攀皮肤的必备，一定不能少，要滋润的偏油腻比较厚重的那种，但是不要太不容易推开，不然用起来真的很难受，还会站到其他地方，我自己在用的就是凝甫集皮肤霜，味道好闻，比较滋润也没有那么油腻。

出汗也是比较重要的，有条件的可以试试汗蒸，之后再来搓个澡，是真的身心舒畅，洗完会发现皮肤不那么糙了，也可以多运动出汗也是可以的，目的是让皮肤出汗，滋润一下皮肤表面，但是不要太过，而且有些人皮肤不容易出汗，所以也不推荐强烈的额运动，这个要根据自身情况决定。