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欧尼酱
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怎么增加臂力
如今,我会听见有很多人在抱怨:“我臂力太小了,稍微重一点的东西提着都会累!”其实嘛!增加臂力很简单啊~最常见的就是俯卧撑啦~每天早晨醒来后先不要急着下床,在床上做几个俯卧撑。如果早晨时间特别紧的话不妨晚上睡前做吧~臂力小的人可以考虑先从五个开始,慢慢累积。还有就是有条件的话就去练练引体向上,或者到健身房去举重啦~
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