你没有生活在唐朝,所以胖妹妹必须实施自己的减肥计划。你想变瘦吗？今天小编就给大家提供成就瘦美人的5个减肥方法大放送。至于瘦了就一定美了那可说不定哦。
方法/步骤
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不做菜色美女 每天照照镜子，节食是不是让你面有菜色！天天黄瓜，你的表情应该也和黄瓜皮差不多了？那个鲜嫩欲滴的美女到哪里去了？小心，皱纹和暗哑的肤色一不小心就让你老了5岁，而且它们一旦占据地盘，决不会轻易拱手相让。
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你的目的是减脂再减脂 脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，要想拥有动人身段，首先就要消灭多余脂肪，而不是单纯地降低体重。要知道，体重是由15%的脂肪、15%的肌肉和70%的水分组成的，一公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉。因此减掉了肌肉和水分不但会带来健康问题，同时也不能有效地雕塑体形。
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要减肥也要生活 别指望节食能帮你苗条一辈子！了不起它也只是一个应急措施。一旦恢复正常饮食，你的体重就会迅速恢复，甚至更糟！何况，那么多的聚会，“众皆欢愉，独一人向隅，”想想有多扫兴！专家告诉我们：只要均衡膳食，不暴饮暴食，你就可以减肥 ！
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和反弹say拜拜 不要像个气球一样一会儿变大，一会儿变小，循序渐进但持久的美丽才让人心仪。你有一个夏天来塑造你的形象，因此切忌急功近利。选择安全稳定的运动方式，一个月2.5公斤，养成4个减肥好习惯轻松减肥不反弹，一步一步，渐渐脱胎换骨。
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减肥的最终目标是凹凸有致的身材 你的目的是凹凸有致的身材，而不是“豆芽型”或者“木板型”，所以尺寸才最重要！即使你减了10斤，但结果是该凸的平了，该凹的还满着，你的感觉又如何呢？拿一个卷尺，每星期一次，量量腰围。
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