教你天然的美容方法 延缓衰老的“不老神药..？

红颜易老，女人到一定的年纪就会很容易衰老，这是最让人恐慌的了，从古到今女人都在研究着怎样抗衰老，如何在岁月的流逝中依然可以保持不老的容颜这是每个女人的梦想，但是世上真的有那种不不老之药吗？其实不是的，但是只要学会女人延缓衰老的方法，那么就可以帮你延迟衰老，下面就教你美容方法。方法/步骤11、营养早餐能美容　　早餐是很重要的一个环节，很多人为了省时间或睡懒觉，干脆把早餐给省略了，其实这是非常不健康的。其实早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。22、喝牛奶美容　　一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。