减肥食谱是大家都想拥有的，既能吃好吃的又不发胖，不亦乐乎。即使现在不胖，不注意保养还是可能再一次吃成小胖子，下面介绍的红枣莲藕减肥汤，既营养健康，又能瘦身，每周喝四次，轻轻松松保持身材，甚至还会更苗条哦~ 这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份，比如红枣中含有能量;莲藕中含有能量、蛋白质;核桃含有补脑物质。而且汤中所含的莲藕可以疏通经脉，使得人体能够轻松燃烧脂肪;红枣可以生血、补血、美容养颜，是女性生活中滋补的必备佳品。
工具/原料
1
红枣5个
2
莲藕500克
3
猪小排300克
4
料酒、盐、麻油适量
方法/步骤
1
将红枣清洗干净，对半掰开。藕洗净，切片。
2
猪小排清洗干净放入锅中加清水，料酒，煮沸后捞出，再次用清水冲洗去除血污。
3
汤锅内倒入清水，放入红枣，藕，小排，煮沸后放入盐调味，闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。
注意事项
1
红枣一定要去胡儿煮，一方面是口感好，一方面是营养都激发出来
2
猪小排是在凉水的情况下下锅，目的是煮出血水，撇干净哦
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