如何遇到意外事件时平复自己的情绪
方法/步骤
2
可能是一些不公平,也可能是一些没有预料的困难,都会对我们的情绪产生影响。
3
如果任由消极的情绪控制我们,或许我们很容易做出一些不理智的决定。
4
因为这些不理智的决定,可能导致很多事情向着更不好的方向发展。
5
因此,遇到这些意外事件时,我们一定要先尝试平复自己的情绪。
6
如果不能转过劲,最好找些其他的事情做,用来转移一下自己的注意力。
7
当觉得自己恢复比较理性的状态时,再进行判断如何做才对自己更适合。
可能是一些不公平,也可能是一些没有预料的困难,都会对我们的情绪产生影响。
如果任由消极的情绪控制我们,或许我们很容易做出一些不理智的决定。
因为这些不理智的决定,可能导致很多事情向着更不好的方向发展。
因此,遇到这些意外事件时,我们一定要先尝试平复自己的情绪。
如果不能转过劲,最好找些其他的事情做,用来转移一下自己的注意力。
当觉得自己恢复比较理性的状态时,再进行判断如何做才对自己更适合。