健康饮食少不了蔬菜，而大部分蔬菜都是碱性的。常吃碱性蔬菜有什么好处呢？常吃碱性蔬菜能够促进肠道蠕动，加速代谢，有利于肠道内的有毒物质的排放，从而起到美白抗衰老的效果。下面列举一些常见的碱性蔬菜。
碱性蔬菜：
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强碱性蔬菜： 白菜、生菜、芋头、胡萝卜、卷心菜、黄瓜、海带。
2
中碱性蔬菜： 大豆、蕃茄、菠菜。
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弱碱性蔬菜： 芹菜、莲藕、南瓜、油菜、茄子、豌豆、红豆、甘蓝菜、竹笋、蘑菇。
注意事项
1
列出来的仅仅是部分碱性蔬菜，常吃碱性蔬菜有益于身体，但饮食也要注意平衡。
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