经常吃水果,那你可知道在我们生活中经常吃到的水果它的作用是什么?对人体有哪些好处呢?
工具/原料
水果
方法/步骤
1
木瓜,木瓜中所含的酵素比较近似人体的生长素,多食用的话可以保持青春,而且蛋白质酵素有助于分解蛋白质和淀粉质,对于我们的消化系统也大大有好处。
2
甘蔗,甘蔗可以润肺但是因为属于寒凉食物所以体质虚寒的人群不宜多食。对于口干舌燥、想要解除心胸烦热、润喉生津可以多食用。
3
樱桃,对于心火较旺的人群少食用为宜。樱桃中含有的铁元素是水果中比较多的,可以补血,但是现在种植基本都使用药物,所以在食用前先用盐水浸泡为佳。
4
水蜜桃若多吃的话可能会胃胀,水蜜桃中含铁元素,可增加我们人体的血红蛋白的数量,桃仁具有活血化瘀、止咳的效果,但是经期间不宜食用。
5
柚子含有比较丰富的纤维质,还含有丰富的维生素C、维生素P等,果汁中含有类似胰岛素的物质可以降低血糖。
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