排解便秘的方法，总有一款适合你

香蕉1-2只，去皮，加冰糖适量，隔水炖熟。每天1-2次，连服数日。

每日一杯酸牛奶，既可增强消化机能，又有整肠防腐软坚通便作用，堪为老年便秘者的保健食品。

芝麻、胡桃肉、桦子仁各25克，共捣烂加蜂蜜调服，早晚空腹各一次。适宜于习惯性便秘。

黑芝麻30克，核桃仁60克，共捣细，每早、晚各服1匙，温开水送下，长年便秘者连续服用有效。

松子仁、麻子仁、柏子仁等分，研泥丸梧桐子大，每服50丸，黄芪汤送下。

陈皮(连白)，酒煮后焙干研末，每服25克，温酒或米汤送服。适于大肠秘塞性便秘。

鲜萝卜适量，捣烂，取汁一小碗，加入麦芽糖30一50克，隔水炖服，趁热饮。

红薯叶250克，加油炒熟，日分二次服。慢性便秘宜食之。

韭菜根、叶捣汁一杯，温开水冲，加少许酒，每日服一次。适用于慢性便秘。

蜂糖30克，金银花15-30克。先将金银花煎水，去渣放凉，加入蜂糖溶化后饮用。

牛奶250克，蜂蜜100克，葱汁少许，共炖熟，每早空腹服之。适用于习惯性便秘。

黑芝麻60克，大黄60克，好茶叶15克，研成细末，每次用10克，开水冲服。适用于热秘。

苏子30克，芝麻15克，水浸，捣汁，和粳米煮粥吃。每日一次。适用于寒秘。

柴胡10克，陈皮15克，水煎，去渣，再加入白蜜15克，饭前服。适用于气秘。

当归10克，芝麻10克，水煎，加蜂蜜15克，一次服下，每日1-2次。适用于气秘。