地瓜粥的功效益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老 抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 降血脂 降血压 清热 开胃消食 止咳
食材
1
玉米糁 30克
2
地瓜干 20克
3
胡萝卜干 5克
4
银耳 5克
5
白砂糖 适量
步骤/方法
1
这是原料哦 玉米糁 地瓜干 胡萝卜干 银耳
2
将原料进行浸泡30-40分钟（把地瓜干泡开，这样煮号粥后，地瓜干不会出现中间硬硬的哦）
3
开始加水了哦 高压锅（1:5) 普通锅（1:8）
5
噔噔噔噔 这样就可以出锅了哦
6
快来尝尝吧
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