立秋之后，闷热难耐的“桑拿天”总算离我们远去。但在度过一个美好的周末后，许多年轻朋友却喷嚏不断，还鼻塞、流鼻涕，且眼部周围和鼻子总是痒痒的。遇到这种情况，不少人以为自己患了感冒。其实不然，是你的鼻子“过敏”了。秋季天干物燥，是鼻炎的高发期，为了尽量避免过敏性鼻炎的“侵犯”，我们应该做好防御。专家表示，每到秋高气爽的时节，也就到了过敏性鼻炎患者遭罪的季节。
方法/步骤
1
消除室内尘螨、每周用热水洗涤床上用品，并用热烘干器烘干或晒在阳光下使其干燥。
2
床上用品最好使用防螨材料制品，每天起床叠被子。
3
少用填充或毛绒玩具、地毯和挂毯，室内尽量少放家具。
4
保持室内干燥通风，注意减少室内植物。
5
不养宠物，已有的宠物一定要安置在屋外或卧室以外，经常给宠物洗澡。
6
家里要定期进行彻底清扫，消除蟑螂。
7
专家提示，不在室内吸烟，避免带孩子到吸烟的公共场所，定期注射流感疫苗。
8
花粉多的季节少带患儿出门，尤其是有风的时候，要特别减少甚至避免户外活动。
9
敏感季节居室里最好不要使用空调，注意关窗，减少开窗的次数，尽量使用空气过滤器。
10
外出最好戴口罩，归来之后要洗澡，洗去落在头上和衣服上的花粉。
11
可以多吃些抗过敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有能改善人体内环境状态，调节机体免疫力物质。每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症;
12
富含维生素C的食物的摄入晕，或服用维生素C补充剂。过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有大晕抗炎、抗过敏物质，能够有效预防花粉过敏症。
13
改善体质。过敏性体质是特异性体质的一种，是多种过敏疾病发生的首要因素。饮食和营养对体质的影明是明显的、肯定的。原来体质正常者由于长期饮食中营养成分的改变可以造成体质的改变。通过口服调节过敏体质制剂可改善、修正其体质。
注意事项
正确认识过敏性鼻炎诱因及发病规律、其周围过敏原等，是有效预防和彻底治疗过敏性鼻炎的基本前提。
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