三七，你真的用对了吗？
生三七粉的主要功效是活血化瘀，用于体内和体外的各种损伤出血症，相当于古代的金疮药和现代的云南白药，没病的人也可以用来保健养生，对治疗和预防心脑血管疾病的中老年人效果很好。生吃三七粉的具体做法是每天用量5~8g，最多不能超过10g，一次性吃完也行，或者分三次吃完也行，由于它的味道比较苦涩，建议服用时可加入蜂蜜或白糖用温开水冲服，也可以自己买空胶囊灌装，一个胶囊大约能放0.5g左右，一天吃十粒。不妨推荐给大家，小编最常用的方法是将三七粉直接拌在八宝粥里一起吃，注意可不是一起煮啊，那就成熟三七了。END
熟三七主要的功效侧重于补血，比如外伤后补血、产后补血等等，效果明显。高大上的吃法是用它的切片做药膳，比如炖鸡、炖鸭、炖排骨的时候和其他补气的药材一起煲汤，但费时费力，需要有专人熬制。简单的方法是，炒锅放少量油，把三七粉炒成金黄色，晾凉后分成若干份服用。END
我们没病没灾，但身体处于亚健康，尤其中老年人和长期坐办公室缺乏运动的人，不妨用三七粉来日常保健，对心脑血管有很好的调节作用。具体用量及用法很简单，去药店买点儿三七粉，但现在三七粉的价格不等，品级也不一样，总之提醒大家便宜没好货，别花钱买了劣质药品得不偿失。每天3~5g，早上喝粥的时候放里一小勺，吃半个月停半个月，连续坚持三个月就可以了，毕竟是药三分毒。END
1.月经期间和怀孕期间不要服三七粉，但产后用三七来补血正对症；2.无论是以什么目的用三七粉，一定要搞清楚生、熟三七粉的功效；3.中药讲究循序渐进，疗程用药，成人一天最多不能唱过10克，当然，外伤除外；4.三七粉要在密封、干燥、通风的地方放置，注意不能搁在冰箱里，没有发霉的都可以服用，但要尽快，最好每次买一个月的用量。END
三七据资料记载的确有祛斑美白功效，经现代医学证明，对气滞血瘀引起的斑痕印记有很好的调节改善作用，有两种美白祛斑方案推荐给大家，分为内服和外敷，双管齐下。内服：每天3~5g三七粉，用牛奶或温开水加蜂蜜冲服；外敷：每次用20g三七粉，加适量的蜂蜜或橄榄油调成糊状面膜，均匀敷在脸上，静等二十分钟洗干净。Tip：每周面膜1~2次，配合内服三七粉，坚持2~3个月，看效果再说话。END
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