春天是减肥的最合适的季节，随着气温渐渐升高，如果不减肥，夏季会很难过，真的很难过，所以我们一起来看看怎么有氧减肥吧！
工具/原料
春季
方法/步骤
1
按摩。在想瘦的地方涂上按摩霜，轻轻打圈按摩。每次大约20分钟，坚持下去，慢慢就会有效果的。
2
仰卧起坐。每天早晚各一次，以自己能接受的数量为准。每天可以适当增加几个，直到不想增加为止。这个是瘦腰的哦，非常管用。
4
扭腰。扭腰动作可以每天90个，非常轻松，看电视的时候也可以站着做。
5
跳绳。每天大概20-30分钟。坚持下去，减肥效果不错。
注意事项
减肥需要坚持，在减肥的同时，注意控制热量的摄入，这样效果更明显。
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