运球对每一个篮球爱好者来说都是极其重要的。以下是本人的心得。运球可以从基础训练开始 1.左右手拍球 2.左右手变换运球3.抬头不看球快速运球运球进阶训练 1.胯下运球 2.背后运球 3.胯下背后交替运球高手训练 1.蒙上眼睛变换各种运球方法快速运球 2.把篮球套上塑料袋运球，增加球的不确定性 3.用网球辅助运球一个手拍网球一个手运篮球以上是本人的运球心得 以前是打控卫的这是我的一些方法 希望对大家有帮助。
方法/步骤
看我发的文字加上视频配合练习，自己也可以找相关的视频来看看。
注意事项
1
练习前应该做好热身
2
练习应循序渐进不能急躁
3
希望大家打篮球越来越好
4
注意护球手很重要