美貌还需美牙衬，要想真的美丽，必须从“齿”做起，然而环顾我们身边，却发现许多人被黄黑牙所困扰，怎样摆脱黄黑牙的烦恼，已成为人们的一大疑惑。
方法/步骤
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定期洁牙 洁牙是维护口腔清洁所必须做的一件大事，因为，多数黄黑牙都是由于日常饮食所造成的，比如嗜好抽烟、爱喝可乐和咖啡等，而祛除这些因素造成的黄黑牙，定期洁牙是最佳方式。
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刷牙的姿势 刷牙刷不干净，可谓是后患无穷，因此，学会正确刷牙很重要，其中刷牙的姿势就是一个很关键的一点。 刷牙的原则是上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，并且牙齿的上、下、里、外都要刷到，每次刷牙时间不少于3分钟。