上了大学的我对爱情有着强烈的渴望

杨老师:您好!我今年22岁,上大二。我觉的我对爱情有着强烈的渴望,我觉得我很在乎我在男生们心目中的印象。于是,我在和男生交往的时候,就不知道如何以正常的朋友关系来交往。交际的浅了,满足不了自己的正常交往渴望。交际的深了,就特别在乎别人对自己的印象。在上课的时候就老斜着看那些交往的深的朋友,被别人看到后,别人就故意清嗓子,搞的我好像作了见不得人的事一样。我知道这样就会损害我的形象,于是我心跳加快,越紧张眼睛就眨的越快,像心理有鬼似的,这样就越想斜着眼看别人是否在看自己。我觉得这都是自己对恋爱渴望惹的祸,虽然发誓告诉自己不要再渴望爱情了,可自己就是作不到。我现在由于经常这样紧张,导致我心脏患了心肌炎,并且同学们也都不愿和我交往。杨老师快救救我吧,我将不胜感激。谢谢!——绿叶绿叶同学:您好!您说“我今年22岁,上大二。我觉的我对爱情有着强烈的渴望,我觉得我很在乎我在男生们心目中的印象”,呵呵,记得我曾经对大学生们说过:大学有三项齐头并进的任务——第一,多读书(专业书籍、哲学书籍、成功励志书籍、休闲书籍等等),学会组织和利用知识,培养创新思维能力;第二,多参加人际交往和社会实践,学会组织和利用众人的智慧与力量,培养超越自我适应社会的能力;第三,多结交朋友,学会与异性相处以及爱与被爱,进而发展爱情。所以我认为您“对爱情有着强烈的渴望”的心理是很正常的。呵呵,只不过您忘记了获得爱情的过程——认识异性→与异性结交和往来→成为普通朋友→知己→爱情。从这个过程来看更多的是与异性顺其自然的相处,真实的表现和表达自我以及适度的暴露自己的缺点,当异性成为您的普通朋友之后,随着相互的认识和了解的加深,有一部分还在普通朋友的地位上原地踏步,有一部分人成了您的知己。成为知己的朋友之间通过心与心的交流,观念与观念之间的碰撞,才能产生爱情的火花,呵呵,到这个时候才能收割爱情。所以您目前接触异性的主要任务是了解异性,学会与异性相处,并在这个过程中,培养友谊,发展自己。当然就意味着与更多的异性交往,也不排除与自己脾气、个性相投的男孩子走的近一些。广泛接触有利于认识、了解更多的异性,对异性有一个基本的总体把握,学会辨别异性——有的男孩子外表长得很“酷”,但可能通过交往发现是“金玉其表,败絮其中”;有的学习成绩顶呱呱,却恃才傲物、颐指气使;有的……。如果与异性交往直奔获得爱情的主题,这不仅会给自己未来获得幸福、愉悦和快乐带来困难、障碍,有时甚至可能是灾难性的,而且还会像您目前一样的情形。所以只要您把与异性交往定位在发展普通朋友的地位之上,顺其自然的与他们相处,您目前的所有的不良的心理和行为表现就会随着消失。关于您的心理和行为表现,一方面是“对爱情有着强烈的渴望”而强烈的希望和要求自己在男生心目中留下一个好印象,这就犹如人们穿针一样,面对小小的针孔您越是强烈要求自己把线绳以最快的速度穿进去,越是手抖、心跳、眼花,越加难以把针穿进针孔之中去,这就是生活中常见的“穿针现象”,心理学上称为“目的颤抖”,目的性越强,就越容易出现“心跳加快,越紧张眼睛就眨的越快,像心理有鬼似的”心理和行为表现。您的表现就属于典型的“人际交往穿针现象”。另一方面是您在与男孩子交往中不知道他们如何看您,也很难掌握和控制他人对您的看法,所以出现了紧张和焦虑。一般来讲,人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑,其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应,也是非常正常的一种心理表现。您“在上课的时候就老斜着看那些交往的深的朋友,被别人看到后,别人就故意清嗓子,搞的我好像作了见不得人的事一样。我知道这样就会损害我的形象,于是我心跳加快,越紧张眼睛就眨的越快,像心理有鬼似的,这样就越想斜着眼看别人是否在看自己”,就是因为您不知道交往的深的朋友是否关注您,也不知道他们怎样看待您本人,更不知道自己的行为能否引起他们的共鸣、支持和激励,呵呵,所以也就产生了谨小慎微、过分认真对待的心理和行为。实践经验告诉我们,我们对某一件事情越是过分注重,我们就越容易焦虑和紧张,行为之上就是越放不开手脚,反映在身体之上就是心跳加快、手脚发抖、说话嗑巴等,其实,有这些都是很正常的身心表现。这种“有心栽花花不发”的现象是正常的,关键是我们要善于克服它。那么,怎么消除您的“人际交往穿针现象”呢?首先,要淡化目的。既然“人际交往穿针现象”是因为强烈目的而引起的,那么我们在平时的人际交往之中就要淡化目的,以结交平常朋友的心态与男生交往,至于爱情嘛就像自由电子运动一样任其自然的让自己去碰撞好了。其次,承认“真实的自我”,并将它展示在众人的面前,即老老实实地承认自己反映在别人心目中的形象。心理学研究表明:人们并不喜欢一个各方面都十分完美的人,而恰恰是一个各方面都表现优秀而又有一些小小缺点的人最受欢迎。所以您不用太在意自己的缺点,对这点要有足够的信心。我们知道,每一个人的真正的自我对他人都是有吸引力的,同时也在影响和感染着他人,如果在自己没有压抑自我、随心所欲表现自己的情况之下,任何人都可以成为很有魅力的人的。这就是说您根本没有必要刻意在男同学面前让自己表现的怎么样,跟女同学交往的时候是什么样子,在男同学面前也是如此,至于爱情该来的时候他自然就来了,刻意做作所追求来的爱情即便是拥有了也会很快失去。所以在您与他人交往的时候,不要去想您所面对的是谁,不必拘谨、不必担心和过于认真,也不要事先考虑自己的言行别人能否接受,能否欣赏,这是克服紧张、焦虑的有效方法。这样您就有了展示自己才华和风格的机会,也就把握了主动,当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑情况的发生。第三,承认和允许自己的缺点存在。“人无完人,金无足赤”,正因为人类个体存在着不同的缺点,所以才有了人类社会的五光十色。所以,要允许自己有缺点,不要过分追求完美,要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如您”。只有做到了这一点,我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。第四,不要害怕让别人失望。我们在任何时候,任何情况下,都不可能满足每一个人的愿望。所以,只要我们尽到了自己最大的努力,那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失,放开对自己过分地要求,对成功太过的在意,那么成功也就会逐渐走向您而与您相拥。第五,允许矛盾的情感存在。我们知道,在大千世界之上的任何事物都存在着矛盾的两个方面,人的情感和情绪也是如此,比如,喜与怒、苦与乐、自信与自卑、坚强与懦弱等等都是相随相伴的,这些情绪与情感都是人之常情,只要我们理智的去对待和选择,许多问题就会烟消云散。第六,积极的自我暗示。经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示(比如,像一些短的肯定的句子去应付您的负面想法,像“我说话大家都爱听”、“我对他人有特别的吸引力”、“我和男生交往的时候是轻松、快乐的”之类),而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价,同时用内心语言告诉自己:都是一样的人,他行,我也行。他能,我也能。只要您每天好几次,花几分钟在内心反复诵读这些肯定句,边读边想象自己正在改变,那么用不了许多时间就会在您身上出现您想象的结果。最后,为了帮助您认识自己的问题出在哪里,我在这里有必要给您讲一讲“恋爱”这个词,“恋”是由“亦”和“心”两个字所组成的,“亦”字的意思是“也,也是”,“亦”与“心”组合在一起就是“一样的心、一样的理、一样的情”;繁体的“愛”,从结构来看是由“爪”、“门”、“心”以及“受”等文字组成。这个“爪”字有两个方面的信息,一方面是把握、抓住;另一方面是一个倒写的“心”字,意思是袒露胸怀,让对方感受。“门”即 “家”,当您袒露胸怀而以真实的自我打动对方,对方心情的天平倾向于您的时候,您就可以通过人际距离逐步缩小的方式和方法把握和抓住对方的“心”,让他走进您的家里。简体的“爱”字是一个“心”字和一个“受”字的组合,其实也就是用心去主动地关爱和感受对方。从“恋”和“爱”这两个字的解释我们知道“恋爱”是在知己朋友的基础之上,通过男女双方相互交往、相互了解、相互摸索、相互探究,进而达到 “一样的心、一样的理、一样的情”的境界。说白了您的问题的根本原因就是舍去了结交普通朋友的过程,只要从现在起从结交普通的朋友开始,将获得爱情交给自由电子式的随机碰撞,那么您的问题也就迎刃而解了。以上仅是本人的一些意见和看法,您的朋友杨永龙请您批评参考。