早晨是美好一天的开始，如果每天能坚持练习二三十分钟的瑜伽一定会让你你整日异常精神，也会使自己拥有更苗条的身材。下面就和大家分享一下坚持练习晨起瑜伽的好处，希望会对你有所帮助。
方法/步骤
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精神会变好 睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。用瑜伽叫醒沉寂的身体，配合呼吸注入身体新鲜的能量，用肯定的态度，真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活，帮助身体从睡眠中清醒，开启活力的一天。
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告别黑眼圈 长期早起瑜伽，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些没有练习瑜伽的，苍老写在脸上。
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减肥 经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调嘛。早起瑜伽，好好锻炼身体，控制体重
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缓解焦虑情绪 瑜伽后，精神状态饱满，“白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不焦虑了。
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提高人生幸福感 当你练完瑜伽，吃完早餐，散完步，读读书瞎搞搞，午饭回来发现舍友刚起床，人生赢家有木有；当你练完瑜伽，吃完早餐干着活，顺便犯犯懒癌，喝着咖啡发现同事在焦虑，人生赢家有木有。
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欣赏别人看不到的美景 早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，用拜日式迎接初升的太阳，满满的一天正能量。另外还可以看到小贩怎么支起他们的摊位，听到环卫大妈唱歌……
注意事项
以上就是坚持练习晨起瑜伽的好处，赶紧行动起来一起练习瑜伽吧
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