痔疮是一种很常见的现象，古人说:十人九痔。 痔疮简要来说就是血液流通不顺，造成的血液堆积。
方法/步骤
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初期痔疮并不明显很多人都注意不到，当你出现便血和瘙痒疼痛时。你很可能得了痔疮，这时候你就应该注意改变生活习惯了，如不能长期久坐就站,要忌口不吃辛辣饮食要清淡。他就会自动消退。
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到晚期的痔疮时，可以通过物理治疗法，也就是通过运动达到减缓到消除，这种方法需要长时间才能治愈要需要耐心。 以下的运动方法经过实践有很好的疗效 1 单脚跳2 上下蹲3 慢跑4 骑单车这几中运动都能使臀部达到很好的运动效果，使臀部气血通畅，达到很好的治疗效果。
注意事项
平常要多注意运动，减少不良体位。
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