与女朋友或者老婆吵架了怎么办

首先，自己与恋人或者妻子发生了吵架以后，可以转移自己注意力，不要让自己再纠结于吵架的原因，谁对谁对等等，可以听一些自己喜欢的音乐，尽量选择比较动感一些的；还可以看近期热播的电影或者电视剧，最好剧情比较幽默的；再就是看一些综艺节目，比如百变大咖秀等非常幽默，有感染力的节目。

然后，通过以上等方式，让自己的心情处在一个轻松愉悦的一个状态，想要让两人和好如初，那么调节好自己的状态是很重要的，一直到确定自己的心情已经完全平复下来。

接着自己主动打破僵局。等到自己心情已经完全平静下来之后，就到了自己主动出击的时候了，找到各种理由在她的身边晃悠，找机会让她开心。

要学会“死皮赖脸”的精神。不要认为这样会很掉份，面对自己最心爱的人，还有什么需要计较呢。还有，不要被她不高兴的表情所迷惑，说不定现在正在心里面笑开了花。或许会想“哼，看你怎么逗本姑娘/老婆大人开心~~”。

等到你与她之间的关系稍微缓和之后，给她买她爱吃的东西，或者买一种对于你们之间很有意义性的物饰，来向她表达你的歉意。并且在这个时候引导她的心情，拉她去看电影啊，或者让她提出原谅自己的条件，只要条件不是很过分的话，通通接受了！谁让她是自己最爱的人呢。

最后，如果是夫妻关系的话，那就晚上一吻泯“恩仇”吧。无论是什么烦恼，在这个时候都会忘记滴~呵呵，你们懂得哦。

注意自己一定不能持续保持沉默，那样两人之间的小矛盾会进一步激化的，记住要主动出击哦。

还有，当自己想尽办法逗她开心的时候，千万不要被她还是不高兴的表情迷惑住，她的心理其实已经原谅你了，要学会“死皮赖脸”的精神，一定要她一笑才可以哦。