没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。这些食物能够让我们越吃越年轻，越吃越健康。
方法/步骤
1
奶制品以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素等多种对人体有益的营养物质
2
鸡蛋鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质
3
西兰花西兰花中含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。
4
水果干水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖。水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。
5
豆类豆类食物含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。多吃豆类对心脏有好处。
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