饮茶是日常生活必不可少的一件事，很多人也就没那么在意，其实喝茶喝对了有益健康，不注意反而影响健康。
工具/原料
喝茶，空腹，烫茶，饮茶数量，隔夜茶，新茶，饮用，禁忌
方法/步骤
1
新炒制的茶叶或者刚焙火的茶叶，不宜马上饮用，新茶存放时间短，含有较强鞣酸，会刺激肠胃。
3
隔夜茶不要喝，从卫生角度看，隔夜茶暴露空气中时间长，易受污染，从营养角度看，茶中营养成分丧失。
4
茶叶高温冲泡后，不宜马上饮用，饮用过烫的茶叶，对口腔，食管和胃刺激大，容易烫伤组织。
5
喝茶不要饮空心茶，也就是不要空腹喝茶，会对身体机能造成损伤，也不要饱腹喝茶，增加肠胃负担。
6
不要在睡前喝茶，茶叶会引起神经兴奋，容易造成失眠，心脏病患者也不宜饮茶，会影响病情。
7
经验总结：1.新炒制的茶叶或者刚焙火的茶叶，不宜马上饮用。2.每日饮茶量要控制好，喝茶宜清淡。3.隔夜茶不要喝，不卫生没营养。4.不饮用过烫的茶叶，容易烫伤组织。5.不空腹饮茶，饮空心茶会对身体机能造成损伤。6.不要在睡前喝茶，容易造成失眠。
注意事项
喝茶不可随意，还是要科学讲究，不要过量饮茶，也不要喝隔夜茶，养成良好喝茶习惯，有利于健康。
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