方法一、瘦脸运动1.请您先坐下来，将双腿平置，并把手肘顶在膝上，然后双手手掌靠拢弓起呈杯状，将面部朝下靠在手掌中。 2.然后放松颈部肌肉，让手掌支撑头部全部重量，这项放松动作非常重要，因为头部的重量可产生足够压力来有效排除体内毒素。 3.接着以手掌托住头部，以额头承受手掌的压力，此步骤可平滑脸部皱纹并避免新皱纹产生。
方法二、食补的冬瓜玉米汤准备食材：600克的冬瓜，375克的胡萝卜，2根玉米，5朵冬菇，150克瘦肉，2片姜还有适量的盐。做法： 先将冬菇放在水里浸泡，一直浸泡到发软。再把胡萝卜用清水洗干净，然后用刀切成块状。然后将冬瓜用清水洗干净，然后用刀切成块状。把玉米去除外面的绿衣叶，然后洗干净，用刀切成块。 看看冬菇浸软了没有，浸软了将其捞出，然后去除冬菇的蒂，然后再清洗干净。 把新鲜的瘦肉洗干净，然后往锅子里加入适量清水，待水开后把瘦肉放进水中汆烫，然后在洗干净。再往煲里换上适量的清水，开火煮滚，然后将切好的胡萝卜、冬瓜、玉米，还有冬菇、瘦肉、姜片放入，煮滚后再以慢火煲2个小时左右，然后放少许盐即可。这样的美食可以瘦下巴，味道也还不错，如果来不及做，也可以吃些瘦脸果，这样瘦双下巴的效果也不错。
方法三、脸部减肥操在清洁后，这套体操将分为7部分依次进行，主要运用的是作用力与反作用力的关系，所有步骤都按照A所提示的3次操作。将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。
方法四、茶糖面膜将红茶叶、红糖加水煎煮，后用面粉调匀后敷脸，15分钟后以温水洗净即可。这个超级简单的面膜能使皮肤光洁，减轻皱纹，茶叶的有效成分会减掉脸部多余的脂肪，很神奇哦! 我们在温水洗脸后用冷水再冲洗一次，并将面部残留的水分拍进肌肤，不仅可以促进新陈代谢，收缩毛孔，保湿效果也很明显呢。