帮忙美白养颜的水果

柚子每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，有美白养颜的功效。

沙棘　　沙棘中维生素C的含量十分丰富，它是美白的营养物质，除了维生素还有脂肪酸、超氧化物和多种微量元素，这些活性物质都能帮助我们吃出更加完美的肤质。

葡萄　　葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。

菠萝　　其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。

草莓　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

桃子　　含有丰富果酸具有保湿美白功效，清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润。

桔子　　丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，实现皮肤快速美白。

樱桃　　樱桃中富含的维他命C也是美白肌肤的有效成分，它能够抑制黑色素的形成，而且樱桃中还含有铁和胡萝卜素，这些物质能够增加皮肤弹性，它含有的果酸能促进角质层的形成，保护皮肤。

猕猴桃　　猕猴桃富含维他命C和维他命E，在美白肌肤的同时，还能有效地帮助肌肤抗氧化，延缓我们的皮肤的衰老，而且还有消除雀斑和暗疮的功效，而且猕猴桃对我们的健康也很有好处。