秋季喝八宝粥对肌提衰退变化是很有好处的。粥本身就是容易消化的食物，加上里面含有花生、冰糖、红枣，热量较高，且花生含蛋白质，对人体的胃是有很大好处的。
食材
1
配好的八宝粥料 一份
2
花生 少许
3
红枣 少许
4
冰糖 适量
方法/步骤
1
超市买配好的八宝粥料如果觉得不够丰富的话，可自行加入花生、红枣等。
2
除了红枣外，其余的洗净放入高压锅，按照（粥1:3水）的比例。
3
大火煮至高压锅响后调至小火煮十分钟
4
开盖加入适量的冰糖和红枣煮至冰糖融化即可。
5
秋季就不要放入冰箱啦暖暖的喝着更舒服~\(≧▽≦)/~当然喜欢喝冷的也是可以的
6
女人呢，可以多放些红枣、枸杞、党参之类的，这些都是补身体的。你记住了吗？
注意事项
红枣花生可加可不加
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