一、飞机上喝水怎么办：可以直接呼叫空姐，飞机上免费饮料多种多样，果汁、咖啡，甚至啤酒。但是乘坐飞机，矿泉水才是最好的飞行饮品，飞机在高空飞行中，舱内空气干燥，会使体内水分大量消耗。飞机每飞行1小时，人体内水分会减少0.3千克。缺水使人容易疲劳，并产生眩晕、恶心的反应。因此，及时补充水分很重要，但并不是所有饮料都能解决这个问题。尽量不要在飞机上喝咖啡，尤其是平时不经常喝的人，会引起心跳加快，导致不适。而矿泉水中的水分子活性强、分子小，与其他饮料相比，人体吸收效率更高。除了矿泉水，绿茶也是不错的选择。
二、注意事项：1、饮料也不是随时，在起飞和降落阶段是不提供任何服务的，下降前15分钟会锁闭厕所除了这些时候，都可以要饮料。（春秋）也不提供饮料，需要另外出钱。2、很多坐飞机旅行的乘客都会在飞行途中感到身体不适，这在很大程度上与机舱干燥导致的皮肤脱水有关。飞机在高空飞行中，舱内空气干燥，会使体内水分大量消耗。法国一家研究中心日前发表研究报告称，机舱内的湿度在飞机起飞后就逐渐降到了10％，会使不少乘客产生皮肤干燥的感觉，这是表层皮肤脱水的信号。缺水使人容易疲劳，严重的甚至会有眩晕、恶心、痉挛等不适症状。因此，及时补充水分很重要。旅客在长时间乘飞机的时候每隔一小时就应适当饮水，以保持身体和皮肤的水分充足。3、乘飞机的时候需要喝水，但并不是所有饮料都能解决这个问题。飞机上一般都备有各式各样的饮料，而且是免费的，乘客可以随意随量取用。飞机上首选的饮料就是天然矿泉水，由于矿泉水中含有氧，既可以补水，又可以补氧。矿泉水中的水分子活性强、分子小，与其他饮料相比，人体吸收效率要相对高一些。除了矿泉水，坐飞机的时候喝点绿茶也是不错的选择，纯果汁和红酒也可以适当饮用。4、尽量不要在飞机上喝咖啡，尤其是平时不经常喝的人，喝了咖啡反而会引起心跳加快，造成身体不适。另外，也最好不要喝啤酒或者碳酸饮料。由于飞机起飞后气压增高，压迫腹腔，喝啤酒和碳酸饮料会让人产生腹胀和恶心。5、至于在飞机上饮用水多少最合适，也是有些讲究的。在飞机上，普通的一次性水杯，男士可以喝上一杯，女士饮用半杯就可以了。机舱内的舱压与平地不一样，过多的酒精会使乘客在紧急时刻的应变能力减弱，一旦出现紧急情况，其判断力和行动力都将受到影响，因此要尽量避免喝啤酒。乘飞机的时候，只有在万不得已的情况下才能选用咖啡。因为咖啡因是种利尿剂，加速水分排出的同时，还会使吸收的营养大量流失。