一、养成每天与聊天的习惯孩子每天都会遇到很多的事，开心的、愤怒的、悲伤的、恐惧的，甚至是搞笑的，你可以听孩子说，或多观察孩子的表情，协助他整理这一天里发生的事。孩子在述说自己经历的时候，不但训练了表达能力，更是让思维重组与记忆，这对成长中的孩子，是很好的引导与锻炼，并可以让孩子深刻地感受到你对他的支持与关心。
二、孩子说到特殊事情的时候，先听他把话说完大人们都很忙，有很多事要处理，但当孩子说到特殊事情的时候，请务必耐心的听孩子说完。青春期的孩子很敏感，如果你耐不住性子去听，那么他的心事，就不会再向你吐露，但他们还没有成熟的前额叶又不够理性，而快速发育的杏仁核却异常的情绪化，喜欢冒险与刺激，如果没有得到良好又理性的认同与引导，那么青春期的孩子当然就容易引发各种闹剧，而且他们不怕危险，也不计后果。
三、鼓励孩子自己去解决面临的问题很多时候，孩子在学校犯错误或被欺负，多半家长会选择去学校理论。然而这会让孩子觉得，不管发生什么事，爸爸妈妈都会出面帮我解决，这样真的好吗？我们在心理上要支持孩子，但是在做法上，应该要鼓励孩子自己去处理，并肯定他的勇气。
另外，即使是孩子在学校犯错误损坏了东西，家长买个新的赔给学校，也可能会让孩子产生“有钱好办事”的误区，误以为用钱就可以解决任何问题，这样对吗？好像也不是很妥当。
青春期的孩子在遇到问题的时候，我们要鼓励孩子依靠自己的能力，去解决面临的问题，他才会在思考与判断中，做出适当的回应。父母的了解与肯定，会让孩子觉得自己有能力处理事情，当他在事件中产生了各式各样的情绪后，可以经过回家的述说与沉淀，而在平缓中得到更多的启发和学习。
当你的孩子被误解了，他有勇气去为自己澄清吗？他有能力为自己去解说吗？这是父母需要帮孩子培养的能力与抗压性。孩子每吹一次生日蜡烛，长大的不应该只是年龄，而是要在日常生活中，精进做人处事的应变与智慧，这是孩子自我积累的成长资源，要让他懂得储存与提取。
四、每天协助孩子将情绪垃圾清空我们每天都会遇上很多的人，很多的事物，这些都会带给我们不同的情绪，与家人的聊天与分享，彼此鼓励与打气，往往可以带来正面的反馈。每一个人、和每一件事，都有很多面，你可以尝试挑出那个人的优点、挑出那件事好的一面，向来看待与学习，这不仅是宽待别人，同时也善待自己。
协助孩子每天将情绪垃圾清空，当他的情绪容易在起伏后快速恢复稳定，就不用害怕每天都会产生很多情绪。只要记得把情绪垃圾清空，就又有新的空间装入更多的学习。
美国家族治疗先驱萨提尔女士曾说：“问题不是问题，如何应对，才是问题。”我们不能改变已经发生的事，但能改变这些事件对我们的影响。当孩子习惯了和家人分享一天的经历时，请先接纳孩子的情绪，用心倾听他的分享，核对他的想法，带孩子多看待事情的正面意义与学习意义，鼓励孩子选择适合的做法去回应，并且欣赏孩子的判断与选择，这样思考与学习就会堆叠出越来越情理兼备的能力。
孩子的人生需要靠自己去碰撞与理解，才能产生内化的智慧与带得走的生活处事能力，而家长要给孩子最有利的陪伴与支持，陪着他们稳健的成长。