作为瑜伽运动爱好者，进阶高难度或运动不当会造成肌肉拉伤。这里分享一些拉伤处理的方法，推荐几款药剂配合治疗。
工具/原料
1
热水毛巾
2
跌打损伤药
方法/步骤
1
毛巾热敷拉伤部位，停留数秒。活血化瘀，材料成本低。缺点：应急治疗，效果一般。
2
涂抹安美露。日产安美露味道清新，无需用手接触，直接瓶口涂抹。缺点：效果过于温和。
4
小林制药药膏胶布。日产膏药味道清新，持续缓解疼痛，效果佳。缺点：缓解不治本，有依赖。
注意事项
个人经验推荐，不是广告。
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