如何引导空巢老人进入良好的心理状态

焦虑。主要体现在担心各方面的问题，如，身体问题、子女问题、没事做无聊的问题等等。

抑郁。因为家里面没有人说话，感觉到没有生气，心里话也无处可说，久而久之便抑郁，老人需要一个情感宣泄的窗口。

恐惧。因为身体器官的衰退，恐惧自己得了大病，感觉随时都有生命危险。

孤独。老人通常是孤身一人，且身体状况差，患病率高，行动不便等，使得这些老人大多生活闷闷不乐，对自己存在的价值表示怀疑，常常陷入无趣、无望、无助的状态。

失落。空巢老人失去了社会角色、职业角色后，常常把精力集中在对子女的关心照顾上，子女的离去使空巢老人失去了服务的对象和生活目标，破坏了原来的忙碌而有节律的生活规律，而对着太多的富裕时间常感到难以适应，会觉得精神空虚，无所事事而产生烦躁不安而觉得失落。

衰老。空巢老人越来越觉得自己没有记性，体力和精力迅速衰退，做事力不从心。

引导老人培养兴趣和爱好。老人有大把的时间在无聊和空虚中度过，如果老人有自己的兴趣和爱好，就不会将精力放在体验孤独和无助的情感的事情中去。

引导老人与人交流，积极参加户外活动。老人很多时候是自己不愿意与其他人交流，但是当他们踏出与人交流这一部之后，自己就会感觉到与人交流的愉悦之处，但打开交流这扇门还需要子女的引导，户外活动就是一个非常好的建立交流的场所。

子女制定计划，按计划时间与老人进行交流沟通当建立起计划的时候，老人心理上就会有一个盼头。而子女也要按计划行事，不要让老人的盼头落空。

寻求心理医生的帮助如果老人一直处于过度焦虑、失落等状态的时候，可以寻求心理医生的帮助，一起对老人进行引导。