为了减肥，女生们总是可以忍受各种折磨，据说红茶加生姜有助于减肥，很多女孩纷纷尝试，到底饮用生姜红茶需要注意什么。
生姜红茶原料
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红茶3-5克、生姜粉1-2克、红糖
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比较温和的用量:建议4克红糖搭配1.5克生姜粉;红糖或木糖醇起调味作用。
生姜红茶做法
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1、把红茶和姜粉一起放入杯中,用九十度以上水冲泡
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2、等稍温后放入红糖或木糖醇(不建议用蜂蜜,高温会破坏蜂蜜的营养,或者放凉后再加蜂蜜)
生姜红茶什么时候喝最好？
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感冒的时候或想要预防感冒都可以喝生姜红茶。饭后最好要等饭消化片刻再喝,过半个小时到四十五分钟左右的时间再喝,这样不会对肠胃造成负担.
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还有,生姜红茶是暖胃的,在饮食搭配上要注意,不能同时吃凉性的食物,还有,要适合自己的体质,在春季夏季容易上火的时候,还是少喝些好.
生姜红茶的用法用量
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1、一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。
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2、至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减。
结语
生姜红茶是一种茶疗，有助于帮助减肥，但是不能适合节食或者空腹的时候饮用，应该循序渐进，减肥是个漫长过程，不适宜过多饮用姜红茶。END