饮食注意：对我的减肥期，早餐：豆浆+鸡蛋。或者玉米，总之多选五谷杂粮就对了。上午上班的时候要多喝水，花茶也是不错的选择。对了，小妞在减肥期间每天一勺子固元膏，这样也能保证大姨妈的正常到来哈~~女人吃固元膏好处多多，但是有些体热的MM不很适合哟！ 看看我之前的55公斤的腿！
科学锻炼：坚持体育锻炼，每天至少１小时。知道这是一个痛苦的过程，但是为了不再看别人鄙夷的眼光，为了这个夏天的热裤，也为了那一点虚荣心，就算在难熬，我也认了。起初的时候，跑步机，减少饭量，这些程序对我来说从未体验感到新奇，一天天还能坚持下来，第一阶段完成了时我减肥的效果还可以，减了3kg左右。可接下来要面对的是更加艰巨任务，我知道如果我这是放弃了，那么我的努力就功亏一篑，我还是咬着牙坚持着每天的一小时跑步和不吃晚饭。最难熬的也正是这一阶段吧，体形处在胖也不算太胖，瘦也不能算瘦的状态，整天脑子里塞满了减肥的东西，闹得我很烦，情绪也不好，那个时期，我总在抱怨！在看看这时候的效果，貌似不是很明显！
配合着合适的瘦腿精油：一款好的瘦腿精油，可以帮你起到事半功倍的效果！4月中下旬，总算功夫不负苦心人。我成功的从55kg减到48kg，这时的我减肥效果已经显示出来了，最起码，这个夏天的热裤是没问题啦！ 当然这中间收的苦和累 不是一两句话就可以说清楚的！包括中间的2+3+4和中间朋友推荐给我的一款瘦腿精油配合着刮痧疗法！ 2+3+4就是200个下蹲+300个后踢+400个空中脚踏车！最好在做完这些事情后用上瘦腿精油，轻轻的刮个15-20分钟左右效果最好！ 看看我那个时候的成果吧！妞们也要加油哈！
如果急于求成，想找一些瘦腿产品来瘦腿的话，那就要看看瘦腿产品的市场销量如何，口碑如何！千万不要盲目的去选择！
不管你在使用什么瘦腿产品或者瘦腿方法，有一点必须注意，那就是日常的生活规律必须是科学合理健康的，比如饮食一定要均衡、睡眠一定要充足，否则任何方法都会大打折扣。
专家介绍，瘦腿因人而异，大家切记盲目心切！一切都要遵循科学！