养成日常生活好习惯

勤洗手。“饭前便后要洗手”，我想这句话对大家来说都不陌生，但是真正能做到并坚持的并不多。表面上看我们的手，只要没有什么明显的污渍，相信很多人就会认为它是干净的。但是附着在皮肤、指甲缝里的细菌、寄生虫卵又岂是我们肉眼可以发现的。现在不光提倡便后，就连便前也要洗手，尤其是男性朋友，目的是为了防止泌尿系统的感染。

不喝生水。很多人喜欢在运动后直接到水龙头下仰着脖子接自来水喝，觉得很凉爽很解渴。要知道生水中含有各种对人体有害的微生物，比如大肠杆菌、霍乱弧菌，进入人体后容易引发胃肠炎、霍乱等疾病。再加上环境的污染日益严重，水中的农药、工业废水、化学毒物的含量日趋增多，喝了这样的水，容易造成中毒，甚至致癌。

生吃瓜果要洗净或削皮。很多人觉得吃瓜果没必要清洗，往衣服上一蹭或者用手一抹就直接吃了。要知道，这些瓜果在生产、采摘、销售等环节接触了多少脏物，是被多少人的手上的细菌、寄生虫污染过的。再有，种植过程中使用的化肥和农药都残留在瓜果表面，这样吃下去很容易就会引发肠道疾病或中毒。

不要对着人咳嗽、打喷嚏。咳嗽、打喷嚏都是正常的生理现象，但是如果在公众场合不注意适当的遮掩，不仅是一种不礼貌的行为，还是一种传播疾病的行为。要知道，你咳嗽一声或者喷嚏一下，所产生的飞沫在一秒之内可以飞到5米远。而这飞沫中又含有成千上万的病毒、细菌，散播在空气中，如果被抵抗力低下的人呼吸了，就会感染呼吸道疾病。

不随地吐痰。咳痰是人体正常的排污过程，但是痰液中含有大量的病毒、细菌还有真菌，如果随地吐痰，除了在气流中直接分散在空气中的颗粒外，痰液干燥后也还是会随尘土飞扬，造成流感、肺结核等呼吸道疾病的传播。