牛油果以前没怎么见过，现在有很多人喜爱吃，我国牛油果进口数量也快速增长。那么如何健康食用牛油果呢，下面分享一下经验。
工具/原料
牛油果
方法/步骤
1
早上吃。早上是吃牛油果的最佳时间，可以作为早餐或早上点心吃。
2
限量吃。虽然牛油果营养丰富，但脂肪含量高，一天一个就好。
3
成熟吃。牛油果全身的颜色变深时就就要吃了，没有成熟和过于成熟都不能吃。
4
新鲜吃。牛油果像苹果一样容易氧化变黑，切开后应在2个小时内尽快吃完。
5
美味吃。加入酸奶或香蕉，牛油果的口感会更好更美味。
6
减肥吃。牛油果饱腹感强，有丰富的营养，减肥吃很适合。
注意事项
牛油果最好不要放入冰箱