调整好自己的情绪一般很多人掉发，都是因为最近的情绪压抑或者悲伤，十分的不稳定，就会容易掉发。因此平时我们要注意少生气，尽量保持心态平和，调整好自己的心态。比如：去看一场电影，晚上散散步，溜溜狗什么的，或者去吃一顿好的，让自己开心起来就好。
吃一些护发和促进头发生长的食品对于头发掉落很严重的人来说，一般情况下都是因为体内少了相关长头发的因子或者酶，导致我们的头发脱落的十分之快。因此平时我们就可以吃一些促进头发生长的食品，比如：瘦肉，鸡蛋，水果等，这些都是维生素和少量元素含量丰富的食品，长期吃下去就会发现头发慢慢多起来了
检查是否是身体肾虚肾虚的人，也会引起头发脱落现场，而且随着肾的不断虚弱，这种现象会特别明显，特别也比较难恢复。肾虚的人可以吃一些肾宝片或者壮阳的食物，比如：韭菜、狗肉等，这些东西都有壮阳的功效，肾好起来之后，头发就会掉落的比较慢了。
及时补充维生素E含量维生素是人体不可缺少的少量元素，特别是维生素E，具有抵抗毛发衰老，促进细胞再生分裂，让头发再长起来的功效。可以到药店购买维生素E的胶囊，不过建议是吃相关的食品，比如：卷心菜、黑芝麻等。不过不要吃太多，物极必反。
培养良好的生活习惯头发的生长与我们自己的生活习惯作息也是息息相关的，千万不要熬夜，或者晚睡，这样特别容易损伤头发发根。每天要保证6个小时以上睡眠，而且尽量在10点钟左右入睡比较合适，不要抽烟喝酒，这样不仅对头发有害，对身体也是十分有损伤的。
注意头发的清洁不仅身体需要保持清洁，头发的清洁是十分的重要。选好洗发水和护发素是保持头发清洁的关键，对于市面上的洗发水和护发素要辨别真伪，最好选大品牌，不要贪图小便宜。而且一天洗头次数不要过多，一天一次就能够基本满足了，洗的过多反而会损伤发根。
去医院检查血液中是否含有酸性毒素一些人平时压力过大，精神长期疲劳，还特别喜欢吃纯糖类和高脂肪类食品，就容易在体内产生酸性毒素。一旦产生酸性毒素就会让我们脱发以及头发变黄，一般肥胖者头发发质都不是特别好，有点点的黄色。建议大家平时要休息好，如果被检查出血液中含有酸性毒素，就应该少吃动物肝脏，洋葱等食物。
爱惜自己的头发有些人，不爱惜自己的头发，一般是男生。喜欢用头去顶一些东西，就容易造成头发的损伤，以至于长势不好。而且经常会在烦躁，解答题目的时候无意识的去抓自己的头发，甚至把头发活生生的抓下来，一把一把的。这样很容易造成对头发的损伤是无法恢复的，因此平时我们要爱惜自己的头发，我们的头发是很脆弱的。
平时多吃一些水果，蔬菜，多运动，头发的问题就会慢慢解决了
不要去轻信网上的一些快速治疗头发的偏方，很多都是骗人的