【孕妈注意】夏天孕妇出汗多怎么办

穿裙子。笔者觉得夏天孕妇最好是穿裙子，有专门带有哺乳口的孕妇裙，既方便以后哺乳又没有太多约束。或者选择天然透气宽松的衣服。选择孕妇衣服的时候，需要看服装的安全标准，A类是指婴幼儿产品，B类和C类都属于成人的，B类是直接接触皮肤，C类是非直接接触皮肤。需要选择B类的，材质是纯棉或者莫代尔，较为舒服。

空调。家里有习俗，说怀孕期间不能打钉，不同通渠。所以在备孕前就将空调装上了，现在觉得是很有必要的。但是空调的温度不能开得太低，室内外温差在5℃左右最好，避免太冷造成皮肤收缩，甚至宫缩，造成早产，宝爸宝妈可要注意了。

外出注意防晒。外出的时候，可以带上小型风扇。遇上猛烈的太阳一定要打伞或者戴上遮阳帽。

孕妇营养和补充水分。夏天经常缺少胃口，需要调节饮食，增强食欲，注意摄入高蛋白、维生素丰富的食品。防止孕期便秘，多吃新鲜蔬果。每天喝2升水，配上柠檬、蜂蜜等，也是不错的选择。

保证睡眠。卧室要保证通风干爽，使用空调的时候，温度不要开太低，睡觉时注意盖好腹部，以免受凉。如侧睡压迫到身体，建议买一个孕妇抱枕。夏天最佳的睡眠时间为22:00-6:00，不要躺在空调出风口，或者让风扇直吹。