到外地求学或者工作的人，最担心的就是水土不服，水土不服会导致多种症状的出现，例如腹泻呀，呕吐啊，皮肤病啊等，轻者影响心情，重者造成身体系统的紊乱，水土不服如果一直持续，会对人的健康产生不小的影响，那么到了外地该如何避免水土不服呢？
方法/步骤
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多吃流食：流食一般比较容易消化，对肠胃的负担也清，当你到了外地时，千万不要为了解馋想吃什么就吃什么，建议多吃点汤汤水水等容易消化的东西，少吃甚至不吃刺激性，性质比较黏的食物。
2
喝蜂蜜牛奶：当到了一个陌生的地方，很多人会犯失眠的毛病，当发现自己睡不着的时候，可以喝点蜂蜜或者牛奶，这两样东西特别能够促进睡眠，让你安稳的睡个好觉，而且这两样东西常吃对身体也是有好处的。
3
保持科学的作息：到了一个新的环境，本来身体就需要适应，如果再挨累或者熬夜，难免会让身体受不了，从而导致水土不服的情况加剧，建议保持科学的作息，多休息，提高身体免疫力，就能够安然度过这个时期。
4
多吃果蔬：当出现嘴角出泡，咽喉肿痛等上火的迹象时，应该多吃点水果蔬菜，多喝点白开水，水的滋养能够减轻上火的症状，常吃可以消火，如果感觉排便不畅的话，多吃点粗纤维食物，能够促进排便。
5
保持好心情：水土不服时，自然会影响心情，到了一个新环境的兴奋会被身体的不舒服所代替，此时应该告诉自己，这些都是暂时的，过一段时间，身体自然会恢复，给自己一个好心情，能够让身体更快的适应环境，水土不服的症状会慢慢减轻直到消失。
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换地方：如果想了各种的办法，水土不服症状依然不能减轻，甚至严重到不仅身体受不了，更是影响了学习工作，那就要想办法换个地方，这是最无可奈何的办法了，当然，大多数人都能够平安度过这个阶段。