大白菜的养生效果很好，营养丰富。
工具/原料
1
大白菜
2
养生效果
方法/步骤
2
2.大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质，能为人体补充各种微量元素。
3
3.大白菜的膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用，效果很好。
4
4.大白菜具有的较高营养价值，也有“百菜不如白菜”的说法。民间在冬天的时候会做“白菜炖豆腐”，吃起来特别爽口，食疗效果很棒。
注意事项
1
均衡饮食
2
多喝水
下一篇：正确种白菜的方法