每次姨妈期一过，都感觉身体被掏空，脸色黯淡无光，身体疲惫不堪。所以，过了姨妈期，需要补充一下胶原蛋白和钙质。皂角米属寒凉之物，姨妈期切勿食用。
食材
1
牛奶 500毫升
2
桃胶 十五粒
3
皂角米 十五粒
4
木瓜 四分之一个
5
雪耳 半朵
6
玫瑰花碎 少量
步骤
1
皂角米、桃胶、雪耳提前一夜用冷水泡发。
2
冷水泡发。
3
雪耳、桃胶、皂角米、牛奶放入养生壶中，选择养生键，炖煮十分钟后，加入木瓜继续炖煮。待养生壶停止工作就可以吃了。
4
撒上些玫瑰花碎。
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