口腔溃疡的发生与体内缺乏维生素和锌有关，同时也是体液酸性化、人体免疫力 降低的表现之一，口腔溃疡完全可以通过饮食得到改善。平常除了戒烟戒酒，少食辛 辣、厚味的刺激性食物，避免过度疲劳外，还应当增加蛋白质饮食，多饮水，多吃新 鲜水果和蔬菜，如苹果、梨、香蕉、橘子、柠檬、番茄、白菜、胡萝卜、葱白、山楂、 花生等。
工具/原料
1
香蕉：所含营养非常丰富，富含蛋白质、粗纤维、钙、铁、镁、钾、锌，VC等多种维生素和矿物质，里面所含的物质有抑制真菌、消炎解毒的功效。
2
豆浆：豆浆含优质蛋白质及多种微量元素，有提高免疫的功能，从而促进伤口愈合。
3
花生仁：含蛋白质、VE、VC、纤维素及锌等多种微量元素，有消炎的作用。
4
苹果：苹果中的果胶有超强的杀菌功效。
5
柠檬：柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，柠檬所含丰富的VC可提高免疫力，从而修复细胞再生。
6
胡萝卜：含丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C等多种维生素和矿物质，有很好的杀菌消炎作用。
7
番茄：番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，维生素C，维生素A、番茄红素，里面还含有B族维生素，钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种维生素和矿物质。
8
甜椒：含有丰富的维生素C，有很好的消炎止痛作用。
方法/步骤
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香蕉豆浆蜜汁：配料：香蕉1根，豆浆3/4杯，花生仁10粒；制作方法：将香蕉剥皮，切成2厘1米见方的小块；花生仁洗净；一起放入榨汁机中加豆浆搅拌，饮用时调入蜂蜜即可。功效：口腔溃疡若是经久不愈，日久有可能发生癌变，因此，花点心思，经常更换各种果蔬榨汁，既解馋又治病，一举多得口感幼滑甜香。这杯能消炎，止痛、促进细胞再生的全能饮品，集合了植物蛋白质、维生素.锌.钾等多种营养,再顽固的溃疡也会在它的滋润下慢慢愈合。
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番茄柠檬甜椒汁：配料：番茄1个、柠檬1/4个、.甜椒3个；制作方法：番茄洗净，去蒂；柠檬洗净，去子， 甜椒洗净，去子，将所有材料均切成2厘米 见方的小块，放入榨汁机，力口 1/3杯纯净水 榨汁即可。功效：全方位补充维生素。甜椒有绿色、红色和黄色，榨汁 选择红色或黄色的更好，不但颜色鲜亮，口感好，而且维生素C的含量也更丰富。酸酸甜甜的自由之味。