很多女人每个月都会经历一次痛经所带来的疼痛折磨，严重者甚至昏厥,这让身处其中的人备受煎熬。那我们该怎么做才能缓解痛经呢？其实说来也简单。
工具/原料
痛经
方法/步骤
1
平时不要吃辛辣刺激性的食物，尤其临近月经期时，如果实在想吃了，一个月吃那么一两次也无大碍。
2
月经期间不要吃冰凉的东西，不然会增加痛经的程度。这个大家应该都知道。
3
准备个热水袋多在月经期以及前后捂小腹部，这样疼痛会减轻很多。
4
五红汤。也许大家没有听说过，其实就是红枣、红枸杞、红豆、红糖、红花生，这几样放在一起，用水熬汤喝。月经结束等一个星期就可以煮着喝了，每次月经之后都喝这个汤，长此以往，痛经就会减轻很多。大家可以试试。
注意事项
有痛经史的女性朋友不要惧怕痛经，只要你平时放松心情，并按照上面所说的做，慢慢的痛经会减轻。
下一篇：痛风可以吃泡菜吗